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【游·服务】关于2025长白山雪地森林跑21公里选手上传成绩证书或体检报告的说明！（11.14）尊敬的2025长白山雪地森林跑21公里参赛选手，为了您能够安全完赛，赛前对自己的健康状况有一个良好的评估，我们在报名的赛事信息中已经明确参与21公里比赛的选手需要提供近1年的半程马拉松完赛证书或近6个月的体检报告，现就以上信息收集工作做如下说明，请认真完成，谢谢！参赛号查询地址：（2025年11月15日可查询）http://www.ccfreeman.cn/event/applier1）所有文件上传通道请扫一扫，在12月1日之前完成上传；如果规定时间内未上传，请自行携带以上纸质文件领取您的参赛装备；2）21公里选手电子证书要求：满足以下任何一条均可（1）1年内的线下半程马拉松完赛证书；（非越野赛证书）（任何正规的马拉松赛事证书都被承认）（2）6个月以内线上半程马拉松赛事完赛证书；（不是手表或计步软件的记录）3）关于体检报告，体检报告为2025年6月7日以后方有效，我们主要参考的是：血压，心率和心电图诊断，如果您先前单位体检报告中有这3项，你可以只上传这3项

小马 2025-11-14 16:46 2050

【游·服务】2025长白山雪地森林跑交通攻略！（2025版）（长白山万达国际滑雪度假区） 2025长白山雪地森林越野跑将于2025年12月7日在长白山万达国际滑雪度假区举办，以下是往返度假区的交通攻略，请参赛选手合理安排出行计划！谢谢！长白山机场距离万达度假区车程约20分钟；长白山高铁西站距离万达度假区车程约20分钟；

自游人体育 2025-11-12 10:05 250

【游·服务】2025长白山雪地森林跑酒店预订及吃住行交通攻略来啦！附赛事路线图！ 2025长白山雪地森林越野跑将于12月7在长白山西坡万达度假区拉开帷幕！在我们万分期待的心情下，各地选手也开始了行程准备！下面就是小编自行梳理给大家的推荐参考攻略！银装素裹，冰雪之城！长白山欢迎您！长白雪马欢迎您！长白山国际度假区酒店为本次赛事服务及优惠入住酒店；入住指定酒店，除了可以参加雪地越野跑之外，这些项目都可以免费提供给所有参赛选手：1.在国内顶尖的雪场来一次滑雪体验；2.冬季温泉绝对不可错过--汉拿山温泉；3.精致早餐；4.机场巴士，长白山西站巴士免费接送；5.万达水乐园超级大喇叭等你来挑战；6.依据不同酒店的娱乐设施使用；详情可扫下方二维码获取并预订！——行——抵达长白山西坡万达国际度假区可以采取以下几种方式；1）可以乘坐飞机直接抵达长白山机场，具体可以查询相应航空公司航班；抵达后，机场有免费穿梭巴士可以带您抵达万达度假区预定的酒店；2）乘坐动车，选择在长白山西站下车，下车后有往返度假区的免费

自游人体育 2025-11-12 09:49 1710

【游·小帖士】在东北冬季跑步注意事项及穿衣指南！（长白山雪地森林跑，长春雪地欢乐跑（雪马），长春迎新欢乐跑等） 2025年12月7日长白山雪地森林越野跑2026年1月1日长春迎新欢乐跑（大众10公里嘉年华）2026年1月18日第九届长春雪地欢乐跑（雪马）从2018年创办长春冰雪马拉松以来，已经越来越多的马拉松爱好者参与到冬季冰雪马拉松的大家庭中来；冬季如何备战冰马，小编整理了一些小贴示，希望可以帮到您！冬季跑步是行之有效的身体锻炼方式，也是值得坚持的运动训练习惯。我们常说“夏练三伏，冬练三九”。这指的是人们充分利用不太有利的气候条件积极运动，提高人体适应环境能力，改善体质。在冷环境下运动时，通气量会显著增加，即冷环境可显著提高人体运动时的心肺循环负荷，这样更加有助于提升心肺功能；此外，在寒冷环境下坚持跑步，可以提高机体耐受寒冷的阈值，取暖不再靠“抖”！对于大多数铁人而言，进入冬训期后，没有更多赛事安排，完全可以利用这段时间进行为期较长的系统训练，一方面提高跑步专项能力，另一方面也是提升身体机能、奠定耐力基础的宝贵时期。但是

自游人体育 2023-12-01 20:08 19530

【游·环潭跑】长春净月环潭跑历年成绩及排名汇总！（Since 2020）长春净月潭环潭跑始创于2020年，全年每月1期，从2020年至今，每月“星耀皇榜”榜单！2025年2025年2月赛“星耀皇榜”成绩及排名：http://freeman.saihuitong.com/article?id=67507&mid=305392025年3月赛“星耀皇榜”成绩及排名：http://freeman.saihuitong.com/article?id=67673&mid=305392025年4月赛“星耀皇榜”成绩及排名：http://freeman.saihuitong.com/article?id=67961&mid=305392025年5月赛“星耀皇榜”成绩及排名：http://www.ccfreeman.cn/article?id=68222&mid=305392025年9月赛“星耀皇榜”成绩及排名：http://www.ccfreeman.cn/article?id=69127&mid=305392025年10月赛“星耀皇榜”成绩及排名：http://www.ccfreeman.cn/article?id=69283&mid=305392025年11月赛“星耀皇榜”成绩及排名：http://www.ccfreeman.cn/article?id=69400&mid=305392020年2020年6月赛“星耀皇榜”成

自游人体育 2025-03-15 21:49 15870

【游·成绩】2025长春净月环潭跑11月赛星耀皇榜发布！（电子证书，照片可下载） 2025长春净月环潭跑11月赛于11月8日在净月潭国家森林公园起跑，65人成绩有效；所有参赛选手均安全完赛！本着响应国家体总全民健身号召，提倡安全，健康跑步完赛理念，为更多跑步爱好者提供交流的平台与展示的空间，欢迎加入星耀净月，环潭悦跑！恭喜赵伟卓获得2025长春净月潭跑11月赛男子冠军，成绩：1:10:49.6；恭喜岳丽丽获得2025长春净月环潭跑11月赛女子冠军，成绩：1:16:06.8；——成绩一览————活动照片——活动照片已上传！欢迎查看与分享！——赛后说明——（1）如有成绩问题可拨打客服电话：15604408502；（2）计时设备押金48小时内原路退还；（3）查询成绩及下载电子证书查询；（4）电子证书及照片时效性为7天，请尽快完成下载，谢谢！（5）特殊事宜可联系客服：0431-88982601——证书下载——（扫码查看个人成绩后，点击“成绩详情”后可显示带证书界面并下载电子证书！）自游人体育会员中心2025年11月8日

自游人体育 2025-11-08 12:04 3970

【游·赛后】“跑有境·心无疆”2025长春伊通河环伊秋季赛圆满落幕！获奖选手成绩公示！秋叶缤纷，五彩斑斓，日光下的伊通河，和煦缺冷艳，在这美时美景，跑者们的热情点燃秋日的冰冷！2025长春环伊秋季赛在美丽的伊通河沿岸拾光公园圆落幕！本次比赛迎来了全国各地约24省3个直辖市：北京，上海，天津，台湾，江苏，江西，浙江，广州，安徽、福建，甘肃，湖南，湖北，四川，重庆，广东，广西，贵州，河北，河南，山西，海南，陕西，青海，新疆，山东，辽宁，黑龙江，吉林，内蒙古等全国各地以及德国，澳大利亚，日本，肯尼亚，几内亚等外籍常驻选手前来共享这美丽的秋季奔跑盛宴！其中最小年龄6岁，最大年龄79岁。——成绩公示——成绩公示仅为21公里组录取男子、女子前3名，其余人员成绩可到官网查看！公示期10月20日-22日成绩说明：21公里男子组女子组前1-3名取枪声成绩。恭喜以上所有参赛选手安全顺利完成比赛！所有人员成绩查询及完赛证书下载请扫下方二维码：公示期间对成绩有疑问及问题可拨打客服电话：15604408502（9:00-17:00 工作日）

小马 2025-10-20 09:44 3190

【游·秩序册】2025长春伊通河环伊秋季赛参赛物品申领及参赛电子秩序册！（非常重要）（10.10）欢迎参加2025长春伊通河环伊赛，以下是相关注意事项，请仔细认真阅读！2025长春伊通河环伊赛为2025吉林省户外运动进社区系列活动之一，从长春万科缤纷里社区拾光公园出发，一路向南，畅游长春伊通河文化景观带，通过此活动提倡大众健身，提升大众全民身体素质，为广大跑步爱好者提供线下交流平台，倡导健康，科学，安全跑步理念！本次活动为轻体量级的活动，路线及场地均按大众跑步设置不是专业竞技类马拉松，所以希望广大选手量力而行，切记一旦感觉身体不适立刻终止比赛，并与就近的志愿者取得联系，我们会第一时间安排救护车辆进行救治；参与21公路组选手请认真评估您的身体状况，请在10月12日前提交组委会要求的体检报告或既往完赛证书，当天活动前认真做好赛前准备，跑步时注意观察心率及身体各项反馈，平安完赛才是跑步的最终目标！本次活动路线涵盖：柏油路，石阶路与栈道路，部分路段（10公里组）需要上下台阶，请参赛选手提前做好路况分析；【组委会特

自游人体育 2025-10-10 22:49 106380

【游·成绩】2025长春净月环潭跑10月赛星耀皇榜发布！（电子证书，照片可下载） 2025长春净月环潭跑10月赛于10月12日在净月潭国家森林公园起跑，45人参与活动，43人成绩有效；所有参赛选手均安全完赛！本着响应国家体总全民健身号召，提倡安全，健康跑步完赛理念，为更多跑步爱好者提供交流的平台与展示的空间，欢迎加入星耀净月，环潭悦跑！恭喜赵伟卓获得2025长春净月潭跑10月赛男子冠军，成绩：1:06:53.4；恭喜张柳佳获得2025长春净月环潭跑10月赛女子冠军，成绩：1:26:20.3；——成绩一览————活动照片——活动照片已上传！欢迎查看与分享！——赛后说明——（1）如有成绩问题可拨打客服电话：15604408502；（2）计时设备押金48小时内原路退还；（3）查询成绩及下载电子证书查询；（4）电子证书及照片时效性为7天，请尽快完成下载，谢谢！（5）特殊事宜可联系客服：0431-88982601——证书下载——（扫码查看个人成绩后，点击“成绩详情”后可显示带证书界面并下载电子证书！）自游人体育会员中心2025年10月12日

自游人体育 2025-10-12 12:10 3990

【游·成绩】2025长春环伊跑9月训练赛成绩及排名！(电子证书及照片开放下载）(9.27) 2025长春伊通河环伊跑训练赛9月赛于9月27日在伊通河工业轨迹公园圆满结束，20人参与活动20人为有效成绩；所有参赛选手均安全完赛！本着响应国家体总全民健身号召，提倡安全，健康跑步完赛理念，为更多跑步爱好者提供交流的平台与展示的空间，欢迎加入四季环伊，奔跑无限！感谢所有选手的积极参与！我们10月赛，再见！——比赛照片——欢迎查看与分享！——赛后说明——（1）如有成绩问题可拨打客服电话：15604408502；（2）计时设备押金48小时内退回；（3）查询成绩及下载电子证书查询；电子证书及照片时效性为3天，请尽快完成下载，谢谢！（4）特殊事宜可联系客服：0431-88982601

自游人体育 2025-10-04 10:31 3370

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