【时间安排】

17:30 开放个人装备领取，存包服务，计时设备，及个人装饰等；

19:00 准时集中出发；所有组别一起出发；

19:00-第2日凌晨3点，活动结束；

2025年8月10日早晨3:30 为最后关门时间；(随后工作人员全部撤离）

【比赛说明】

本次活动为自发组织的活动，自游人俱乐部仅为服务单位，在活动过程中发生的任何意外事故均与服务单位无关，与相互参与者亦无关，均由参与者本人自行承担相应责任，参与此活动即认同此条款，并已明晰本次活动中存在的风险，责任自负！

（1）本次活动起点与终点均为上海路万达广场，均为室外空间，我们可以为参赛选手提供更多的服务，诸如物品寄存，返回后的休息空间，手机充电服务，赛后补给等，欢迎选手广为利用；“两步路户外助手”APP的轨迹图，大家可以下载后作为导航参考使用；（可以扫码进行下载）

（2）本次活动终点处补给站为大家提供饮用水等常规补给，饮用水现场不提供纸杯，如需补给请自备水壶或水袋；

（3）20公里及43公里组别别我们强烈建议个人准备水壶（或水袋）；头灯或手电（手机不可代替头灯或手电）；如强制装备不全，将劝退本次活动，感谢您的配合；其余路段补给需要自理；

（4）新人参加活动一定要注意活动的节奏，并建议穿用旧鞋子，保持舒适跟脚，以免时间较长，至使脚部受损；

（5）活动过程中，所有路线均在公共道路进行，请大家遵守公共安全，走人行横道，及步道，注意人身安全及个人财务安全，尽量结伴而行；

（6）本次活动已经强制为大家购买保险，活动过程中所发生的任何意外及经济损失均与组织者无关，属于保险范围内的将由所投保的保险公司负责赔偿事宜，活动前参与人员必须签署活动免责协议！

（7）本次活动为非竞技性活动，提倡大众健身，建议参加者根据自身体力量力而行，自备饮用水与高热量食品，一但发现任何身体不适，请停止以上活动，尽快就医；

（8）活动一但遇到突发情况，请尽快拨打救援电话：火警：119，匪警：110；急救：120；工作人员电话：13194308505；13166898041，13039006667

（9）如遇当天活动下雨，请自备雨具！

（10）关于组别更换说明： 如因个人原因，现场需要进行组别更换，只能遵循从高至低更换原则，例如：43公里组可更换20公里组或体验组，但不允许体验组更换20公里河43公里组。更换组别仅在签到处或CP点进行登记备注，胸牌及参赛号不变。

本次活动购买保险者，在活动中发生任何意外事故，由保险公司受理，组织者均不承担任何刑事与经济赔偿责任，但组织者有积极配合救援的义务；

【关于检查点，奖牌及奖杯发放与成绩说明】

（1）关于打卡签到点：见地图中的cp点；

（2）比赛过程中，不允许采用公交，小型轿车，电动自行车，自行车等一切交通工具，只允许步行或跑步，一但发现违反规定，将取消成绩；

（3）只有徒跑43公里组记录个人排名及成绩，徒跑20公里组只记录成绩不排名！

（4）关于成绩与免费奖牌，奖杯的发放：我们的奖杯，免费奖牌只对徒跑43公里组发放，共计12块，获取奖牌需要按以下要求；徒跑43公里男女组跑步成绩前3名；徒跑43公里男女组徒步成绩前3名；奖杯只发放给各组别男女第一名；共计4个！

（4.1）在活动中，需要全程使用运动记录软件，组委会推荐的软件包括但不限于：咕咚和悦跑圈；结束后自行主动提交每一公里配速数据；

（4.2）徒跑43公里徒步队员如果想要获得免费奖牌机会需要按以下配速：全程配速不快于7；也就是说，你每公里用时不能快于7分钟（就是要等于7，或者达到8，9，10或者更慢）；我们要求是每公里用时，不是平均用时，这个一定要记住，如果你其中有1公里配速快于7，我们也不予发放免费奖牌；关于配速，这里做一简要说明：俗称的配速，就是指你徒步或跑步1公里需要的时间，如果你的配速是7，说明完成1公里，你用了7分钟，数值越低说明你速度越快，反之数值越高，说明你速度越慢！

（4.3）徒跑43公里组跑步队员无配速要求，但需要提交运动轨迹，运动轨迹总里程需要达到43公里；

（4.4）体验组与徒跑20公里组关门时间为2025年8月9日24点；徒跑43公里组关门时间为2025年8月10日凌晨3:00；工作组撤离时间为2025年8月10日凌晨3:30分；

【奖牌及定制奖杯领取】如果你已经在网站上购买过奖牌，在我们规定关门时间内，你完成了比赛，我们现场会发放奖牌，如果你没有在规定时间抵达终点，可在11号后1~3个工作日联系俱乐部，工作人员会给您邮寄（到付）或者到俱乐部领取奖牌或奖杯！

定制奖杯样式

参赛服装样式

【关于计步软件的补充说明】本次活动不是严格意义上的比赛，如果你不打算获取免费奖牌，我们对计步软件没有任何要求，本次采取随时退出机制，希望大家充分享受比赛乐趣，量力而行！

2025长春自游人43公里组委会

2025年8月1日